Kesehatan Archive

manfaat blueberry

Manfaat Blueberry Bagi Kesehatan

Pernahkah Anda mencicipi blueberry? Apakah Anda menyukai rasanya yang tajam? Kebanyakan orang melakukannya, dan jika Anda melakukannya, maka Anda akan menyukai mereka lebih dalam beberapa menit setelah mengetahui betapa hebatnya buah ini. Bagi mereka yang belum pernah mencicipi atau melihat salah satu buah berry yang kuat ini dan juga bagi mereka yang mengenalnya dengan baik, sebuah pengantar kecil tidak akan terasa sakit sebelum kita melanjutkan semua manfaat kesehatan menakjubkan dari “makanan super” ini.

manfaat blueberry
manfaat blueberry

Apa itu blueberry

Blueberry adalah buah-buahan milik keluarga Vaccinium dan dapat ditemukan dalam tiga jenis. Pertama adalah blueberry “low-bush” liar, yang mengandung nama ilmiah Vaccinium angustifolium. Varietas kedua, Vaccinium corymbosum, umumnya dikenal sebagai blueberry “high-bush”. Ada satu jenis lainnya, tapi varietas itu sangat jarang dan memiliki nama ilmiah Vaccinium pallidum.

Manfaat Kesehatan Blueberry

Manfaat kesehatan dari makanan super menakjubkan ini dibahas di bawah ini.

Keterlambatan Penuaan

Jika kita menganggap efek radikal bebas pada penuaan sebagai penyebab utama berbagai gejala, maka blueberry membawa Anda sinar terang harapan untuk tetap awet muda. “Makanan super” ini dikemas dengan antioksidan dan menempati peringkat nomor 1 di dunia antioksidan. Hal ini terutama disebabkan oleh adanya antosianin, pigmen yang bertanggung jawab untuk warna biru blueberry. Kelimpahan vitamin C juga merupakan faktor besar untuk klaim yang mengesankan ini juga. Anda dapat mencegah tanda-tanda penuaan seperti keriput, bintik-bintik penuaan, katarak, osteoporosis, rambut rontok, demensia, dan penyakit Alzheimer dengan makan blueberry dan mendapatkan manfaat antioksidan!

Perbaiki Fungsi Otak

Sekali lagi, sifat antioksidan blueberry ikut bermain. Antosianin, selenium, vitamin A, C, E, vitamin B kompleks, seng, natrium, kalium, tembaga, magnesium, fosfor, dan mangan dapat menyembuhkan gangguan neurotik dengan mencegah degenerasi dan kematian neuron. Nutrisi penting ini juga melindungi sel otak dan membantu memulihkan kesehatan sistem saraf pusat. Sulit dipercaya bahwa buah ini juga bisa menyembuhkan masalah serius seperti penyakit Alzheimer. Mereka bahkan menyembuhkan sel-sel otak yang rusak dan jaringan neuron untuk menjaga ingatan Anda tetap tajam untuk waktu yang sangat lama.

Promosikan Pencernaan

Serat (serat) yang ada dalam blueberry mencegah konstipasi. Selain itu, vitamin, natrium, tembaga, fruktosa, dan asam memperbaiki pencernaan dengan menstimulasi cairan gastrik dan pencernaan yang benar untuk memindahkan makanan dengan lancar dan aman melalui sistem gastrointestinal Anda.

Mengobati Infeksi Saluran Kemih

Pembentukan koloni bakteri tertentu seperti E-coli di sepanjang lapisan dinding dalam saluran kemih bertanggung jawab atas infeksi ini. Ini menghasilkan peradangan, yang merupakan sensasi terbakar saat buang air kecil. Untuk kondisi ini, blueberry bisa sangat bermanfaat. Mereka memiliki senyawa yang terbentuk dari molekul polimer besar yang menghambat pertumbuhan bakteri tersebut. Mereka juga memiliki sifat antibiotik tertentu yang menambah efek ini. Molekul berat ini menggosok bakteri dari dinding sepanjang saluran, sehingga mencegah infeksi. Sejauh ini, senyawa ini hanya ditemukan pada cranberry dan blueberry.

Mencegah Kanker

Blueberry dapat terbukti sangat bermanfaat bagi pasien kanker, karena mengandung senyawa tertentu seperti pterostilbene (obat yang sangat baik untuk kanker usus dan hati) dan asam ellagic. Kedua selaras dengan antosianin dan antioksidan lainnya seperti vitamin C dan tembaga dapat melakukan mukjizat untuk mencegah dan menyembuhkan kanker.

Perawatan mata

Blueberry adalah salah satu alternatif terbaik untuk kacamata, lensa kontak, obat tetes mata, obat-obatan, dan operasi mata. Mereka dapat mencegah atau menunda semua masalah mata-mata terkait usia seperti degenerasi makula, katarak, miopia dan hypermetropia, kekeringan, dan infeksi, terutama yang berhubungan dengan retina, karena sifat antioksidannya. Degenerasi makula adalah masalah serius dimana retina mata merosot secara bertahap, akhirnya menyebabkan kebutaan total atau parsial. Anda tidak bisa langsung menaruh blueberry di mata Anda, tapi Anda bisa memakannya untuk mendapatkan penglihatan yang lebih sehat. Blueberry mengandung antioksidan khusus yang disebut karotenoid (lutein, zeaxanthin dll.), Flavonoid (seperti rutin, resveratrol, kuersetin dll.), Dan senyawa antioksidan lainnya seperti vitamin A, C, E, selenium, seng, dan fosfor, yang semuanya sangat bermanfaat dan penting untuk kesehatan mata.

Cure Penyakit Jantung

Kandungan serat tinggi, antioksidan, dan kemampuan untuk melarutkan ‘kolesterol jahat’ menjadikan blueberry sebagai suplemen diet yang ideal untuk menyembuhkan banyak penyakit jantung, sekaligus memperkuat otot jantung.

Meningkatkan Imunitas

Blueberry dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan mencegah infeksi. Begitu sistem kekebalan tubuh Anda kuat, Anda tidak akan terkena flu, demam, cacar, dan penyakit menular lainnya yang tidak terhitung yang disebarkan oleh bakteri dan virus.

Manfaat & Fakta Lain: Blueberry membuat Anda tetap segar, aktif, bugar, tajam,

Manfaat Ikan Laut Yang Belum Terkuak

Manfaat Ikan Laut Yang Belum Terkuak

Ikan adalah salah satu jenis hewan yang hidupnya berada di air, baik itu air laut, sungai, payau maupun air tawar, dan anehnya sih ada beberapa ikan yang hanya bisa hidup di suatu air saja, misalkan ikan laut yah di hanya bisa hidup di laut saja, dan tidak bisa hidup di air tawar, sungai ataupun payau.

Kalau kita lihat dipasar banyak  yang jual ikan laut ataupun ikan tawar, dan masing-masing harganya juga berbeda-beda, ada yang mahal, murah maupun sedang.

Kalau saya sih lebih suka ikan laut, disamping dagingnya yang enak, kalau menurut kaca mata saya sebagai orang awam, ikan laut lebih sedap dan lebih menyehatkan.

Banyak orang yang bilang bahwa ikan laut adalah makanan pintar, hal ini sebenarnya tidak 100% salah kaprah, karena memang sudah jelas bahwa kandungan gizi dari ikan laut yang memiliki zat omega 3 ini, mampu merangsang pertumbuhan dan perkembangan otak yang baik, dan kadar omega 3 itu lebih banyak daripada ikan tawar, maka sudah jelaslah bahwa ikan laut adalah makanan orang-orang pintar.

Ikan laut adalah ikan yang mampu menjaga suhu tubuhnya sendiri, sehingga lemak dalam tubuh ikan laut tetap dalam keadaan cair jika berada didalam air laut, sehingga mengakibatkan jumlah kandungan omega 3 menjadi tinggi, dan ini sangat bermanfaat sekali bagi perkembangan otak kita.

Kandungan utama dari daging ikan laut adalah makro molekul tubuhnya, yang mana zat itu mengandung protein tinggi, vitamin, lemak dan juga mineral.

Dan jika kita rutin dalam mengkonsumsi ikan laut tersebut maka kita dapa mengatasi masalah di pencernaan kita, serat pada protein daging ikan laut mampu menyerap kotorang yang ada di usus halus, sehingga ikan laut mampu membantu proses pencernaan yang ada di usus kita.

Untuk balita pun daging ikan laut ini sangat baik, karena balita adalah masa-masa pertumbuhan yang maksimal maka disarankan untuk bunda memberikan asupan dari ikan laut ini, agar pertumbuhan si buah hati dapat maksimal.

Nah demikian beberapa manfaat ikan laut yang belum terungkap, semoga artikel ini bermanfaat buat kita semua ya, terimakasih.

Hati-hati, Bahaya Makanan Cepat Saji

Dizaman teknologi yang serba canggih sekarang ini, memiliki dampak positip dan juga negatif dan salah satu negatifnya akan bahaya makanan cepat saji yang sekarang ini sudah sangat banyak. Makanan cepat saji ini dibuat agar menjadi simpel dan mudah sehingga tidak perlu menjalani kembali proses yang panjang.

Lalu apa aja sih makanan cepat saji ?
Makanan cepat saji diantaranya adalah makanan yang memiliki bahan pengawet yang tinggi yanga mana makanan tersebut akan awet dan tahan lama dalam waktu yang lama. Makanan instan atau cepat saji ini disenangi oleh banyak orang karena simpel dan mudah dan tidak akan merepotkan.

Namun, tahukah anda akan bahaya makanan cepat saji yang memberikan negatif untuk kesehatan tubuh anda. Bahaya ini faktor terbesar dikarenakan oleh bahan pengawet yang terdapat didalamnya mengandung zat-zat kimia yang tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Inilah Bahaya Makanan Cepat Saji

Bahaya Makanan Cepat Saji

a. Sumber sakit kanker usus
Bahaya makanan cepat saji yang pertama adalah menjadi sumber penyebab kanker usus. Hal ini disebabkan oleh kandungan zat-zat dan juga bahan kimia yang terdapat dalam makanan cepat saji menjadikan sistem pencernaan menjadi sangat terganggu dan tidak dapat bekerja dengan maksimal. Oleh karena itu cara mencegah kanker usus adalah dengan menghindari makanan cepat saji dan mengganti makanan yang segar waluapun itu memerlukan proses sebelum anda mengkonsumsinya

b. Pemicu sakit diabetes
Penyakit diabetes adalah salah satu penyakit yang sangat dihindari oleh semua orang dikarenakan penyakit ini termasuk kategori penyakit akut dan sulit untuk disembuhkan sehingga membuat penderitanya menjadi menderita. Nah, salah satu pemicu sakit diabetes adalah karena seringnya mengkonsumsi makanan cepat saji atau makanan instan. Makanan cepat saji memiliki gula buaatan kandungan tidak baik untuk kesehatan yang menyebabkan tubuh menjadi gemuk dan obesitas.

c. Menjadi penyebab kerusakan hati.
Hati adalah organ penting dalam tubuh yang penting untuk selalu kita jaga. Namun, apabila anda sering mengkonsumsi makanan cepat saji, maka kemungkinan besar merusak organ hati dalam tubuh anda. Hal itu disebabkan oleh lemak trans dan juga minyak trans yang dipakai saat menggoreng makanan cepat saji sehingga menjadikan makanan menjadi lebih tahan lama dan juga awet, namun sangat tidak baik untuk kesehatan

Selesai sudah informasi lengkap tentang bahaya makanan cepat saji yang bisa kami bagikan untuk anda.Semoga dengan mengetahui bahaya makanan cepat saji, anda menjadi lebih beripikir ulang untuk mengkonsumsi makanan yang serba instan. Semoga kiranya artikel ini bermanfaat untuk anda semua.

Makanan Sehat Untuk penderita Kanker Usus

Jika anda saat ini menderita penyakit kanker usus, maka salah satu informasi yang harus anda tahu adalah apa saja makanan sehat untuk penderita kanker usus yang baik untuk anda konsumsi demi mendukung proses pengobatan dan juga penyembuhan sakit kanker usus yang anda alami saat ini.

Namun sebelum kami menjelaskan kepada anda tentang makanan sehat untuk penderita kanker usus, kami merasa informasi gejala kanker usus juga wajib untuk diinformasikan.

Gejala Kanker Usus

a. Muntah
Salah satu gejala kanker usus adalah muntah walaupun sebenarnya muntah bisa disebabkan oleh hal lainnya bukan sakit kanker usus. Penderita kanker usus mengalami muntah dikarenakan adanya gangguan pada sistem saluran pencernaan yang menyebabkan menjadi muntah

Artikel Terkait :

b. Darah kotoran saat buang air besar
Gejala kanker usus yang selanjutnya adalah adanya warna seperti darah yang sudah mengering bercampur dengan kotoran yang ada saat buang air besar. Ketika anda mengalami gejala ini, sebaiknya anda harus melakukan pengecekan kedokter agar bisa dilakukan penanganan yang pertama sehingga sakit tersebut bisa lebih cepat sembuh.

Jika anda sudah tahu gejala kanker usus, tibalah saatnya untuk tahu apa saja makanan sehat untuk penderita kanker usus. Dengan mengkonsumsi makanan sehat untuk penderita kanker usus, anda bisa meminimalisir dan juga mencegah kanker usus menyerang tubuh anda.

Makanan Sehat Untuk Penderita Kanker Usus

1. Konsumsi beras merah

Makanan Sehat Untuk penderita Kanker Usus

Beras merah biasanya dikonsumsi olah orang yang sedang dalam program diet karena beras merah sangat mendukung untuk program diet untuk menurunkan berat badan. Lalu, apa peran beras merah untuk sakit kanker usus. Perannya adalah untuk mengurangi resiko terjadinya sakit kanker usus.

2. Konsumsi jahe

Makanan Sehat Untuk penderita Kanker Usus

Makanan sehat untuk penderita kanker usus lainnya adalah jahe. Didalam jahe terdapat kandungan yang sangat baik dalam mencegah terjadinya kanker usus. Para ahli menyarankan untuk mengkonsumsi dua sendok jahe segar setiap hari agar dapat meminimalisir akibat kanker usus.

3. Madu
Tentu semua orang pasti tahu bahwa manfaat madu sangat banyak dan salah satunya baik untuk kecantikan kulit. Banyak sekali produk kecantikan yang menggunakan kandungan madu dalam produknya. Selain untuk kecantikan kulit, ternyata madu juga bisa dikonsumsi sebagai makanan sehat untuk penderita kanker usus. Kandungan nutrisi dalam madu sangat baik untuk membantu dan juga mencegag resiko terburuk dari kanker usus.

Itulah daftar tiga (3) makanan sehat untuk penderita kanker usus dan sebelumnya juga kami sudah menjelaskan juga gejala kanker usus. Semoga setelah membaca artikel ini sampai selesai, anda bisa jauh mengetahui tentang penyakit kanker usus yang anda alami saat ini.

Pantangan Makanan Penderita Kanker Usus

Pantangan makanan penderita kanker usus wajib diketahui oleh orang yang saat ini mengalami sakit kanker usus. Ketika penderitanya tahu apa saja makanan yang tidak boleh dimakan, maka sakit kanker usus yang dideritanya tidak semakin parah.

Bahkan, orang yang sudah tahu itu pantangannya, masih saja tetap mengkonsumsi pantangannya dikarekakan tidak bisa menahan seleranya karena seleranya lebih besar dari sakit yang dialaminya. Lalu bagaimana apabila tidak mengetahui ? Tentu akan lebih baik bukan untuk mengetahui Pantangan makanan penderita kanker usus.

Pantangan Makanan Penderita Kanker Usus

Pantangan Makanan Penderita Kanker Usus

1. Konsumsi daging
Daging memanglah makanan yang sangat susah untuk ditahan karena sangat enak untuk dikonsumsi. Nah, bagi anda yang menderita kanker usus, anda harus lebih berhati-hati mengkonsumsi daging yang mengandung lemak yang tinggi, karena beberap daging seperti daging kambing, kalkun dan daging babi tidak baik untuk penderita kanker usus.

2. Hindari konsumsi udang dan kepiting
Pantangan makanan penderita kanker usus selanjutnya adalah udang dan juga kepiting. Kedua lauk ini memiliki rasa yang kurang lebih sama, namun penderita kanker usus tidak baik dan tidak dianjurkan mengkonsumsi kedua lauk ini.

3. Makanan yang memiliki pengawet.
Tentu, semua orang setuju, bahwa yang namanya pengawet tidak memiliki efek positip untuk tubuh. Begitu juga dengan makanan, makanan pengawet tidak baik kesehatan tubuh. Makanan yang berpengawet memiliki kadar garam yang tinggi sehingga tidak baik untuk penderita kanker usus.

4. Makanan olahan
Pantangan makanan penderita kanker usus berikutnya dan yang terakhir adalah makanan olahan. Makanan olahan memiliki kandungan lemak yang berlebih yang tidak baik untuk sakit kanker usus. Makanan olahan diantaranya adalah makanan yang digoreng maupun dibakar.

Sudah sampai sejauh ini anda membaca artikel ini, tentu mulai dari sekarang anda hindari apa aja yang menjadi Pantangan makanan penderita kanker usus. Namun, bagi anda yang tidak memiliki kanker usus, anda juga perlu informasi mengenai penyebab kanker usus agar anda bisa bisa mencegah sakit kanker usus menyerang tubuh anda.

1. Jarang konsumsi buah dan sayuran
Banyak sekali orang yang tidak suka untuk mengkonsumsi buah dan sayuran, terutama sayuran, dikarenakan rasa sayur yang pahit membuat banyak orang tidak mengkonsumsi sayur. Padahal manfaat keduanya sangat baik untuk memberikan nutrisi untuk tubuh. Salah satu manfaat buah dan sayuran adalah untuk memberikan asupan serat kedalam tubuh. Orang yang jarang konsumsi buah dan sayuran bisa menjadi penyebab kanker usus terjadi dalam tubuh.

2. Konsumsi makanan instan
Penyebab kanker usus yang kedua adalah karena mengkonsumsi makanan yang isntan yang memiliki kandungan pengawet yang tinggi dan zat-zat kimia lainnya yang memberikan efek negatif untuk tubuh.

Itulah dua penyebab kanker usus, sebenarnya masih ada lagi beberapa penyebab kanker usus. Namun karena keterbatasan waktu, kami rasa dua ini cukup, anda bisa menambah informasi pengetahuan anda tentang Pantangan makanan penderita kanker usus dan juga penyebab kanker usus lewat google. Banyak yang sudah membagikannya. Semoga informasi yang kami berikan berguna untuk anda semua.

Baca Juga :

Inilah Gejala Kanker Usus

Semua orang tentu ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari penyakit. Namun penyakit tanpa kita duga-duga bisa menggerogoti tubuh anda, dan salah satu penyakit yang dikhawatirkan adalah kanker usus. Namun disini kami hanya hanya menjelaskan apa saja gejala gejala kanker usus dan juga sedikit penyebabnya.

Menurut kami, gejala kanker usus perlu untuk dipahami secara menyeluruh sehingga ketika anda sudah merasakan gejala-gejala pada tubuh anda, anda bisa melakukan pencegahan sedini mungkin sehingg anda mencegah kanker usus terjadi pada tubuh anda. Atau bisa langsung mengobatinya agar penyakit kanker usus tidak semakin parah.

Ketika sakit tersebut semakin parah, tentu perlu usaha ekstra kembali untuk mengobati atau menyembuhkannya.
Namun, sebelum anda mengetahui gejala kanker usus, kami ingin anda tahu juga apa yang menjadi penyebab kanker usus :

Penyebab Kanker Usus

Inilah beberap faktor penyebab kanker usus pada umumnya :

  1. Jarang berolahraga
  2. Kurangnya serat untuk tubuh
  3. Berat badan yang berlebih
  4. Terlalu sering konsumsi daging yang merah.
  5. Dan yang lainnya.

Setelah anda tahu penyebab kanker usus, tibalah saatnya anda untuk mengetahui apa saja gejala-gejala kanker usus.

Gejala Kanker Usus

Gejala Kanker Usus

1. Adanya darah pada kotoran BAB
Gejala kanker usus yang wajib untuk ketahui adalah adanya darah yang bercampur dengan kotoran ketika anda buang air besar. Walaupun anda tidak melihat kotoran anda, namun setidaknya anda harus melihatnya sekilas untuk melihatnya agar anda bisa mengetahui apa gejala tersebut anda alami atau tidak.

2. Perut menjadi nyeri
Nyeri pada perut biasanya terasa bagian perut sebelah kiri, kanan dan juga bisa sakit dikeseluruhan bagian perut. Apabila anda sudah mengalami gejala kanker usus dengan nyeri pada bagian perut, maka sebaiknya langsung memeriksakannya pada dokter anda. Dengan memeriksakannya langsung ke dokter, anda bisa mendapatkan penanganan pertama dengan lebih cepat.

3. Muntah
Untuk gejala ini mungkin tidak bisa dipastikan itu merupakan gejala kanker usus atau tidak, karena muntah juga bisa disebabkan oleh salah makanan, perut kembung yang lainnya. Namun hubungan muntah dengan gejala kanker usus adalah muntah terjadi karena adanya gangguan pada saluran pencernaan yaitu usus.

Akhirnya selesai juga artikel gejala kanker usus kami buat dengan segala ilmu yang ada dikepala saya. Sekarang anda sudah tahu beberapa gejala kanker usus dan bisa melakukan tindakan pertama ketika anda mulai mengalami gejala-gejala yang telah sampaikan diatas. Gejala kanker usus ini bisa anda hindari dengan menerapkan pola hidup yang sehat mulai dari makanan sehat, berolahraga secara teratur dan yang lainnya

6 Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan

Manfaat Susu Kambing

Selain dagingnya, kambing juga memiliki susu yang bisa diminum oleh manusia. Biasanya susu kambing bisa dengan mudah kita temukan di pedesaan. Susu kambing juga dinilai memiliki khasiat yang sangat bagus untuk kesehatan serta dapat mengobati beberapa jenis penyakit. Nah berikut ini tips kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari susu kambing.

Menurut sebuah penelitian, segelah susu kambing mengandung hampir 10 gram protein, 170 kalori, 11 gram karbohidrat, 27 mg kolesterol, dan 6,3 mg lemak jenuh. Tidak hanya itu susu kambing juga kaya akan kandungan selenium, tembaga, seng, fosfor, potasium, riboflavon, magnesium serta vitamin A, B2, C dan D. Nah berikut ini beberapa manfaat susu kambing yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Manfaat Susu Kambing

 

Mudah Dicerna

Manfaat susu kambing yang pertama ialah mudah dicerna bahkan jika dibandingkan dengan susu sapi. Hali ini karena susu kambing memiliki molekul lemak dengan ukuran yang relatif kecil.

Rendah Laktosa

Susu kambing memiliki kandungan laktosa yang lebih rendah dibandingkan susu sapi. Jadi susu kambing bisa dikonsumsi untuk Anda yang menderita intoleransi terhadap laktosa.

Kaya Kalsium

Manfaat susu kambing yang selanjutnya adalah kaya kalsium. Sama seperti susu sapi, susu kambing juga kaya kana kandungan kalisum yang baik untuk menjada kesehatan tulang dan gigi Anda.

Menyehatkan Jantung

Manfaat susu kambing juga sangat baik untuk jantung. Susu kambing mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat dalam darah sehingga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengandung Asam Lemak Sehat

Susu kambung mengandung jenis asam lemak sehat. Manfaat susu kambing dengan kandungan asam lemaknya ini dapat mengatasi dan mencegah masalah jantung dan masalah usus.

Mempercantik Kulit

Manfaat susu kambing ternyata tidak hanya untuk kesehatan, namun juga untuk kecantikan. Susu kambing memiliki kandungan vitamin A yang dapat membuat kulit Anda menjadi lebih halus dan sehat.

Tidak hanya manfaat susu kambing di atas, ia juga memiliki kandungan nutrisi seperti fosfor, magnesium, kalsium dan zat besi yang mudah diserap oleh tubuh. Dengan mengetahui beberapa manfaat susu kambing di atas, Anda bisa lebih yakin untuk mengonsumsinya.

Referensi: https://desakabut.com

Kebiasaan Buruk Penyebab Perut Buncit

Penyebab Perut Buncit

Perut buncit menjadi alasan mengapa seseorang dapat merasa kurang percaya diri jika berhadapan dengan orang lain. Dengan perut yang buncit, mereka tidak dapat menggunakan pakaian yang ketat. Mereka harus mengenakan pakaian longgar agar perut buncit tersebut tidak terlihat dengan jelas.

Perut buncit tidak dapat muncul begitu saja, ada beberapa penyebab yang membuat seseorang memiliki perut yang buncit. Penyebab perut buncit dapat terjadi akibat melakukan kebiasaan yang salah dan dilakukan secara berulang. Untuk mengetahui penyebab timbulnya perut buncit, simak penjelasannya di bawah ini.

Melakukan kebiasaan yang buruk dan dilakukan secara berulang kali merupakan salah satu penyebab perut buncit yang paling banyak terjadi. Untuk mengetahui ulasan dari penyebab-penyebab tersebut.

Kebiasaan Buruk Penyebab Perut Buncit

Simak kebiasaan buruk apa saja yang dapat menimbulkan perut yang buncit di bawah ini:

• Makan malam terlalu larut
Pada dasarnya, tubuh dapat membakar lemak secara alami di setiap waktu. Sayangnya, kemampuan tubuh untuk membakar lemak pada malam hari mengalami penurunan. Tubuh tidak hanya tidak dapat membakar lemak dengan baik, mereka yang makan malam terlalu larut akan terserang refluks asam lambung.

• Waktu tidur yang kurang
Bagi mereka yang memiliki waktu tidur yang kurang memiliki keinginan untuk makan makanan yang mengandung tinggi gula. Jika konsumsi gula berlebih, lemak dalam tubuh akan sulit untuk dihancurkan.

• Kebiasaan merokok
Mereka yang memiliki kebiasaan merokok akan mengalami penurunan berat badan. Namun, penurunan berat badan tersebut tidak diikuti dengan perut yang kecil. Perut yang buncit justru akan muncul jika mereka memiliki kebiasaan merokok.

Salah satu akibat apabila kebiasaan buruk penyebab perut buncit adalah terjadinya sakit kanker usus karena saluran pencernaan yang tidak baik. Untuk mencegah kanker usus, salah satunya adalah dengan konsumsi buah pisang. dan beberapa buah lainnya. Anda juga bisa melihat penyebab kanker usus jika anda ingin juga mengetahui penyebabnya.

Tidak hanya ketiga hal tersebut, makan dengan menggunakan piring berukuran besar juga merupakan penyebab perut buncit. Piring yang besar membuat kemungkinan untuk meletakkan makanan dalam jumlah yang banyak.

Mereka yang menyimpan makanan dalam jumlah banyak, mau tidak mau harus menghabiskan makanan tersebut. Kebiasaan buruk ini harus dihindari agar perut tidak bertambah besar dan terlihat membuncit. Itulah beberapa penjelasan mengenai kebiasaan buruk apa saja yang dapat membuat perut terlihat buncit.

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

Pisang memiliki nama latin Musa paradisiaca. Ia merupakan sejenis buah-buahab berkulit kuning dengan daging buah berwarna putih dan harum. Pisang adalah salah satu jenis buah yang memiliki nutrisi tinggi. Ada banyak manfaat pisang yang bisa menjadi alasan untuk mengkonsumsi buah ini. Selain kaya serat pisang juga beraroma sedap.

Teksturnya yang lembut membuat buah pisang ini dapat dimakan oleh orang dewasa maupun bayi. Bahkan buah ini pun merupakan buah menu konsumsi para olahragawan. Pisang dipercaya mampu meningkatkan stamina para atlet dengan cepat.

Hal ini dikarenakan kandungan karbohidrat dalam pisang berbentuk gula fruktosa, gula fruktosa lebih cepat diproses menjadi energi daripada gula glukosa. Makanan yang mengandung karbohidrat dalam bentuk gula glukosa yaitu nasi. Jadi, makan pisang lebih cepat mendatangkan energi dibanding makan nasi.

Manfaat Pisang untuk Kesehatan

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

Karena kandungan gizinya yang melimpah. Pisang pantas dijadikan sebagai menu sehat dalam piring anda. Berikut ini manfaat pisang untuk kesehatan berdasarkan kandungan gizinya.

1. Sumber potasium
Pisang mengandung potasium yang melimpah. Potasium atau kalium bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah, menjaga fungsi otot dan syraf, membantu metabolisme karbohidrat dan lemak, menjaga kesehatan tulang, serta mengatur keasaman tubuh. Selain itu mineral ini juga bermanfaat untuk hidrasi kulit.

2. Kaya serat
Pisang kaya akan serat. Serat sangat penting adanya untuk membantu membersihkan tubuh dari racun. Selain itu serat juga menyehatkan pencernaan. Serat akan membantu mengeluarkan kotoran sisa pencernaan tanpa meninggalkan residu di saluran pencernaan. Dengan serat yang tinggi pada buah pisang berfungsi untuk mencegah kanker usus dalam saluran pencernaan.

Manfaat lain dari serat yaitu mampu menyerap lemak sehingga bagus digunakan pelengkap menu diet rendah lemak dan menu diet untuk menurunkan kolesterol. Perlu anda tahu kolesterol termasuk lemak yang apabila jumlahnya berlebihan akan bersifat jahat.

3. Sumber vitamin B6
Pisang kaya akan vitamin B6. Fungsi dari vitamin B6 sendiri yaitu untuk membantu produksi leukosit (darah putih) yang merupakan benteng tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit. Vitamin B6 juga dapat mengurangi pembengkakan yang diakibatkan oleh obesitas.

4. Vitamin C
Vitamin C atau askorbat memiliki banyak manfaat. Vitamin C membantu untuk menyembuhkan sariawan. Vitamin C juga berkhasiat untuk kesehatan kulit. Selain itu vitamin C bekerja sebagai antioksidan yang menjaga tubuh dari radikal bebas, sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Kalsium
Pisang mengandung kalsium yang berfungsi untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi. Selain itu tercukupinya konsumsi kalsium dapat mencegah tulang keropos.

6. Vitamin lain
Pisang mengandung banyak vitamin selain apa yang telah disebutkan diatas. Berbagai vitamin penting yang ada dalam pisang yaitu vitamin A, vitamin D, folat, tiamin, niasin, riboflavin, dan lainnya. Vitamin A bermanfaat untuk kesehatan mata. Sedangkan yang lainnya membantu pembentukan darah dan menunjang aktivitas sel tubuh lainnya sehingga mampu menjaga kesehatan tubuh.

7. Mineral lain
Mineral lain selain kalium dan kalsium pada pisang.

Manfaat pisang tidak hanya untuk kesehatan. Pisang berkhasiat juga untuk kecantikan kulit dan rambut. Pisang kaya akan potasium yang berguna untuk menghidrasi kulit sehingga mampu menjaga kelembaban kulit. Antioksidan yang terkandung juga mampu mengusir jerawat.

Cara penggunaan pisang untuk memperoleh manfaat kecantikan bisa dikonsumsi langsung maupun dijadikan sebagai masker. Pisang juga berkontribusi untuk mencegah kerontokan rambut. Anda cukup menggunakan buah ini sebagai masker rambut. Sekian informasi mengenai manfaat pisang berdasar kandungan gizinya, semoga bermanfaat.

Cara Mencegah Kanker Usus Besar Yang Baik

Cara Mencegah Kanker UsusKanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang paling ditakuti. Ketika seseorang sudah terkena kanker, pengobatannya perlu waktu yang lama dan biaya yang tak murah. Terlebih lagi, harapan hidup seseorang yang mengidap penyakit kanker kecil.

Salah satu jenis penyakit kanker yang ada yaitu kanker kolon. Kanker ini menyerang usus besar. Penyakit kanker kolon atau kanker usus besar dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Faktor utama penyebab kanker kolon yaitu gaya hidup danpola makan.

Gaya hidup yang tidak baik seperti merokok, minum alkohol dapat menyebabkan penyakit ini. Pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Orang yang terlalu sering menderita gangguan pencernaan rentan terkena kanker usus besar.

Selain faktor tersebut, faktoe gen juga dapat menjadi penyebab timbulnya penyakit ini. Orang tua yang menderita kanker usus besar akan menurunkan resiko penyakit ini pula. Lantas, bagaimana cara mencegah kanker usus besar? Berikut iniinformasi mengenai cara mencegah kanker usus.

Cara Mencegah Kanker Usus Besar Yang Baik

Cara mencegah kanker usus kolon meliputi perilaku hidup sehat. Utamanya yaitu menghindari perilaku yang bisa menimbulkan kanker jenis ini. berikut ini cara-cara untuk mencegah kanker usus besar.

1. Singkirkan Rokok.
Cara mencegah kanker usus yang pertama adalah dengan singkirkan rokok. Rokok bisa menyebabkan kanker kolon. Zat kimia nikotin yang ada pada rokok tidak dapat dicerna oleh usus. Zat ini akan mengendap dan bersifat racun di dalam usus sehingga lama kelamaan bisa menimbulkan kanker.

2. Konsumsi herbal dtozym.
Cara mencegah kanker usus yang kedua adalah dengan konsumsi herbal dtozym. Produk dtozym adalah produk yang terbuat dari 1000% murni bahan alami sehingga tidak akan menimbulkan efek samping dikemudian hari. Manfaat utama produk dtozym adalah untuk membersihkan kotoran dalam saluran pencernaan sehingga saluran pencernaan menjadi lebih sehat.

3. Menghindari Minuman Beralkohol.
Cara mencegah kanker usus yang ketiga adalah menghindari alkohol. Alkohol mengandung zat-zat kimia yang dapat merusak sistem pencernaan kita. Oleh karena itu alkohol sangat tidak baik untuk dikonsumsi. Ketika pencernaan terganggu ataupun rusak, resiko terkena kanker kolon pun meningkat.

4. Hindari Makanan Instan.
Hindari makanan dan minuman instan yang mengandung pengawet serta pewarna. Pengawet dan pewarna buatan sangat berbahaya untuk usus anda. Selain itu kandungan monosodium glutamate pada makanan instan juga dapat memicu tumbuhnya sel kanker.

5. Konsumsi Makanan Berserat.
Cara mencegah kanker usus selanjutnya adalah dengan konsumsi makanan berserat. Makanan berserat sangat baik untuk pencernaan. Manfaat makanan berserat adalah untuk melancarkan percernaan. Jika sistem pencernaan lancar, maka usus besar kita akan bersih dari sisa makanan sebagai kotoran maupun toksin-toksin yang ada pun bisa dikeluarkan.

6. Diet Sehat dengan Mengatur Pola Makan.
Orang yang mengalami obesitas rentan terkena kanker usus besar. oleh karena itu, anda yang punya berat badan berlebih harus wsapada. Mulailah mengatur makanan dengan menu diet sehat. Selain memiliki resiko terkena penyakit kanker kolon yang lebih besar, orang dengan berat badan berlebih juga rentan terkena penyakit lain seperti diabetes dan penyakit jantung. Ketika badan mengandung kelebihan kalori, maka metabolisme menjadi lambat begitu juga sistem pencernaan. Hal inilah yang mampu menyebabkan terjadinya kanker kolon.

Cara mencegah kanker usus besar sangatlah simpel. Pedoman yang harus dipegang yaitu pola hidup sehat. Anda harus mengelola apa-apa saja yang boleh dan tidak boleh masuk ke dalam tubuh kita terutama melalui makanan dan minuman.

Cari tahu kandungan makanan dan minuman yang biasa anda makan. Jika mengandung zat berbahaya, maka pastilah anda harus menghindarinya. Selain itu anda juga harus membantu sistem pencernaan agar berjalan lancar. Konsumsi sesuatu yang mudah dicerna dan selalu kunyah dengan baik agar lebih mudah diproses.

Gangguan sistem pencernaan adalah penyebab yang paling sering ditemui pada penderitan kanker kolon. Selain mampu menyebabkan kanker, gangguan sistem pencernaan pun membuat tubuh anda kekurangan asupan nutrisi. Hal ini dikarenakan oleh terganggunya proses penyerapan nutrisi pada sistem pencernaan.