Kesehatan Archive

6 Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan

Manfaat Susu Kambing

Selain dagingnya, kambing juga memiliki susu yang bisa diminum oleh manusia. Biasanya susu kambing bisa dengan mudah kita temukan di pedesaan. Susu kambing juga dinilai memiliki khasiat yang sangat bagus untuk kesehatan serta dapat mengobati beberapa jenis penyakit. Nah berikut ini tips kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari susu kambing.

Menurut sebuah penelitian, segelah susu kambing mengandung hampir 10 gram protein, 170 kalori, 11 gram karbohidrat, 27 mg kolesterol, dan 6,3 mg lemak jenuh. Tidak hanya itu susu kambing juga kaya akan kandungan selenium, tembaga, seng, fosfor, potasium, riboflavon, magnesium serta vitamin A, B2, C dan D. Nah berikut ini beberapa manfaat susu kambing yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Manfaat Susu Kambing

 

Mudah Dicerna

Manfaat susu kambing yang pertama ialah mudah dicerna bahkan jika dibandingkan dengan susu sapi. Hali ini karena susu kambing memiliki molekul lemak dengan ukuran yang relatif kecil.

Rendah Laktosa

Susu kambing memiliki kandungan laktosa yang lebih rendah dibandingkan susu sapi. Jadi susu kambing bisa dikonsumsi untuk Anda yang menderita intoleransi terhadap laktosa.

Kaya Kalsium

Manfaat susu kambing yang selanjutnya adalah kaya kalsium. Sama seperti susu sapi, susu kambing juga kaya kana kandungan kalisum yang baik untuk menjada kesehatan tulang dan gigi Anda.

Menyehatkan Jantung

Manfaat susu kambing juga sangat baik untuk jantung. Susu kambing mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat dalam darah sehingga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengandung Asam Lemak Sehat

Susu kambung mengandung jenis asam lemak sehat. Manfaat susu kambing dengan kandungan asam lemaknya ini dapat mengatasi dan mencegah masalah jantung dan masalah usus.

Mempercantik Kulit

Manfaat susu kambing ternyata tidak hanya untuk kesehatan, namun juga untuk kecantikan. Susu kambing memiliki kandungan vitamin A yang dapat membuat kulit Anda menjadi lebih halus dan sehat.

Tidak hanya manfaat susu kambing di atas, ia juga memiliki kandungan nutrisi seperti fosfor, magnesium, kalsium dan zat besi yang mudah diserap oleh tubuh. Dengan mengetahui beberapa manfaat susu kambing di atas, Anda bisa lebih yakin untuk mengonsumsinya.

Kebiasaan Buruk Penyebab Perut Buncit

Penyebab Perut Buncit

Perut buncit menjadi alasan mengapa seseorang dapat merasa kurang percaya diri jika berhadapan dengan orang lain. Dengan perut yang buncit, mereka tidak dapat menggunakan pakaian yang ketat. Mereka harus mengenakan pakaian longgar agar perut buncit tersebut tidak terlihat dengan jelas.

Perut buncit tidak dapat muncul begitu saja, ada beberapa penyebab yang membuat seseorang memiliki perut yang buncit. Penyebab perut buncit dapat terjadi akibat melakukan kebiasaan yang salah dan dilakukan secara berulang. Untuk mengetahui penyebab timbulnya perut buncit, simak penjelasannya di bawah ini.

Melakukan kebiasaan yang buruk dan dilakukan secara berulang kali merupakan salah satu penyebab perut buncit yang paling banyak terjadi. Untuk mengetahui ulasan dari penyebab-penyebab tersebut.

Kebiasaan Buruk Penyebab Perut Buncit

Simak kebiasaan buruk apa saja yang dapat menimbulkan perut yang buncit di bawah ini:

• Makan malam terlalu larut
Pada dasarnya, tubuh dapat membakar lemak secara alami di setiap waktu. Sayangnya, kemampuan tubuh untuk membakar lemak pada malam hari mengalami penurunan. Tubuh tidak hanya tidak dapat membakar lemak dengan baik, mereka yang makan malam terlalu larut akan terserang refluks asam lambung.

• Waktu tidur yang kurang
Bagi mereka yang memiliki waktu tidur yang kurang memiliki keinginan untuk makan makanan yang mengandung tinggi gula. Jika konsumsi gula berlebih, lemak dalam tubuh akan sulit untuk dihancurkan.

• Kebiasaan merokok
Mereka yang memiliki kebiasaan merokok akan mengalami penurunan berat badan. Namun, penurunan berat badan tersebut tidak diikuti dengan perut yang kecil. Perut yang buncit justru akan muncul jika mereka memiliki kebiasaan merokok.

Salah satu akibat apabila kebiasaan buruk penyebab perut buncit adalah terjadinya sakit kanker usus karena saluran pencernaan yang tidak baik. Untuk mencegah kanker usus, salah satunya adalah dengan konsumsi buah pisang. dan beberapa buah lainnya. Anda juga bisa melihat penyebab kanker usus jika anda ingin juga mengetahui penyebabnya.

Tidak hanya ketiga hal tersebut, makan dengan menggunakan piring berukuran besar juga merupakan penyebab perut buncit. Piring yang besar membuat kemungkinan untuk meletakkan makanan dalam jumlah yang banyak.

Mereka yang menyimpan makanan dalam jumlah banyak, mau tidak mau harus menghabiskan makanan tersebut. Kebiasaan buruk ini harus dihindari agar perut tidak bertambah besar dan terlihat membuncit. Itulah beberapa penjelasan mengenai kebiasaan buruk apa saja yang dapat membuat perut terlihat buncit.

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

Pisang memiliki nama latin Musa paradisiaca. Ia merupakan sejenis buah-buahab berkulit kuning dengan daging buah berwarna putih dan harum. Pisang adalah salah satu jenis buah yang memiliki nutrisi tinggi. Ada banyak manfaat pisang yang bisa menjadi alasan untuk mengkonsumsi buah ini. Selain kaya serat pisang juga beraroma sedap.

Teksturnya yang lembut membuat buah pisang ini dapat dimakan oleh orang dewasa maupun bayi. Bahkan buah ini pun merupakan buah menu konsumsi para olahragawan. Pisang dipercaya mampu meningkatkan stamina para atlet dengan cepat.

Hal ini dikarenakan kandungan karbohidrat dalam pisang berbentuk gula fruktosa, gula fruktosa lebih cepat diproses menjadi energi daripada gula glukosa. Makanan yang mengandung karbohidrat dalam bentuk gula glukosa yaitu nasi. Jadi, makan pisang lebih cepat mendatangkan energi dibanding makan nasi.

Manfaat Pisang untuk Kesehatan

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

Karena kandungan gizinya yang melimpah. Pisang pantas dijadikan sebagai menu sehat dalam piring anda. Berikut ini manfaat pisang untuk kesehatan berdasarkan kandungan gizinya.

1. Sumber potasium
Pisang mengandung potasium yang melimpah. Potasium atau kalium bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah, menjaga fungsi otot dan syraf, membantu metabolisme karbohidrat dan lemak, menjaga kesehatan tulang, serta mengatur keasaman tubuh. Selain itu mineral ini juga bermanfaat untuk hidrasi kulit.

2. Kaya serat
Pisang kaya akan serat. Serat sangat penting adanya untuk membantu membersihkan tubuh dari racun. Selain itu serat juga menyehatkan pencernaan. Serat akan membantu mengeluarkan kotoran sisa pencernaan tanpa meninggalkan residu di saluran pencernaan. Dengan serat yang tinggi pada buah pisang berfungsi untuk mencegah kanker usus dalam saluran pencernaan.

Manfaat lain dari serat yaitu mampu menyerap lemak sehingga bagus digunakan pelengkap menu diet rendah lemak dan menu diet untuk menurunkan kolesterol. Perlu anda tahu kolesterol termasuk lemak yang apabila jumlahnya berlebihan akan bersifat jahat.

3. Sumber vitamin B6
Pisang kaya akan vitamin B6. Fungsi dari vitamin B6 sendiri yaitu untuk membantu produksi leukosit (darah putih) yang merupakan benteng tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit. Vitamin B6 juga dapat mengurangi pembengkakan yang diakibatkan oleh obesitas.

4. Vitamin C
Vitamin C atau askorbat memiliki banyak manfaat. Vitamin C membantu untuk menyembuhkan sariawan. Vitamin C juga berkhasiat untuk kesehatan kulit. Selain itu vitamin C bekerja sebagai antioksidan yang menjaga tubuh dari radikal bebas, sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Kalsium
Pisang mengandung kalsium yang berfungsi untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi. Selain itu tercukupinya konsumsi kalsium dapat mencegah tulang keropos.

6. Vitamin lain
Pisang mengandung banyak vitamin selain apa yang telah disebutkan diatas. Berbagai vitamin penting yang ada dalam pisang yaitu vitamin A, vitamin D, folat, tiamin, niasin, riboflavin, dan lainnya. Vitamin A bermanfaat untuk kesehatan mata. Sedangkan yang lainnya membantu pembentukan darah dan menunjang aktivitas sel tubuh lainnya sehingga mampu menjaga kesehatan tubuh.

7. Mineral lain
Mineral lain selain kalium dan kalsium pada pisang.

Manfaat pisang tidak hanya untuk kesehatan. Pisang berkhasiat juga untuk kecantikan kulit dan rambut. Pisang kaya akan potasium yang berguna untuk menghidrasi kulit sehingga mampu menjaga kelembaban kulit. Antioksidan yang terkandung juga mampu mengusir jerawat.

Cara penggunaan pisang untuk memperoleh manfaat kecantikan bisa dikonsumsi langsung maupun dijadikan sebagai masker. Pisang juga berkontribusi untuk mencegah kerontokan rambut. Anda cukup menggunakan buah ini sebagai masker rambut. Sekian informasi mengenai manfaat pisang berdasar kandungan gizinya, semoga bermanfaat.

Cara Mencegah Kanker Usus Besar Yang Baik

Cara Mencegah Kanker UsusKanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang paling ditakuti. Ketika seseorang sudah terkena kanker, pengobatannya perlu waktu yang lama dan biaya yang tak murah. Terlebih lagi, harapan hidup seseorang yang mengidap penyakit kanker kecil.

Salah satu jenis penyakit kanker yang ada yaitu kanker kolon. Kanker ini menyerang usus besar. Penyakit kanker kolon atau kanker usus besar dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Faktor utama penyebab kanker kolon yaitu gaya hidup danpola makan.

Gaya hidup yang tidak baik seperti merokok, minum alkohol dapat menyebabkan penyakit ini. Pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Orang yang terlalu sering menderita gangguan pencernaan rentan terkena kanker usus besar.

Selain faktor tersebut, faktoe gen juga dapat menjadi penyebab timbulnya penyakit ini. Orang tua yang menderita kanker usus besar akan menurunkan resiko penyakit ini pula. Lantas, bagaimana cara mencegah kanker usus besar? Berikut iniinformasi mengenai cara mencegah kanker usus.

Cara Mencegah Kanker Usus Besar Yang Baik

Cara mencegah kanker usus kolon meliputi perilaku hidup sehat. Utamanya yaitu menghindari perilaku yang bisa menimbulkan kanker jenis ini. berikut ini cara-cara untuk mencegah kanker usus besar.

1. Singkirkan Rokok.
Cara mencegah kanker usus yang pertama adalah dengan singkirkan rokok. Rokok bisa menyebabkan kanker kolon. Zat kimia nikotin yang ada pada rokok tidak dapat dicerna oleh usus. Zat ini akan mengendap dan bersifat racun di dalam usus sehingga lama kelamaan bisa menimbulkan kanker.

2. Konsumsi herbal dtozym.
Cara mencegah kanker usus yang kedua adalah dengan konsumsi herbal dtozym. Produk dtozym adalah produk yang terbuat dari 1000% murni bahan alami sehingga tidak akan menimbulkan efek samping dikemudian hari. Manfaat utama produk dtozym adalah untuk membersihkan kotoran dalam saluran pencernaan sehingga saluran pencernaan menjadi lebih sehat.

3. Menghindari Minuman Beralkohol.
Cara mencegah kanker usus yang ketiga adalah menghindari alkohol. Alkohol mengandung zat-zat kimia yang dapat merusak sistem pencernaan kita. Oleh karena itu alkohol sangat tidak baik untuk dikonsumsi. Ketika pencernaan terganggu ataupun rusak, resiko terkena kanker kolon pun meningkat.

4. Hindari Makanan Instan.
Hindari makanan dan minuman instan yang mengandung pengawet serta pewarna. Pengawet dan pewarna buatan sangat berbahaya untuk usus anda. Selain itu kandungan monosodium glutamate pada makanan instan juga dapat memicu tumbuhnya sel kanker.

5. Konsumsi Makanan Berserat.
Cara mencegah kanker usus selanjutnya adalah dengan konsumsi makanan berserat. Makanan berserat sangat baik untuk pencernaan. Manfaat makanan berserat adalah untuk melancarkan percernaan. Jika sistem pencernaan lancar, maka usus besar kita akan bersih dari sisa makanan sebagai kotoran maupun toksin-toksin yang ada pun bisa dikeluarkan.

6. Diet Sehat dengan Mengatur Pola Makan.
Orang yang mengalami obesitas rentan terkena kanker usus besar. oleh karena itu, anda yang punya berat badan berlebih harus wsapada. Mulailah mengatur makanan dengan menu diet sehat. Selain memiliki resiko terkena penyakit kanker kolon yang lebih besar, orang dengan berat badan berlebih juga rentan terkena penyakit lain seperti diabetes dan penyakit jantung. Ketika badan mengandung kelebihan kalori, maka metabolisme menjadi lambat begitu juga sistem pencernaan. Hal inilah yang mampu menyebabkan terjadinya kanker kolon.

Cara mencegah kanker usus besar sangatlah simpel. Pedoman yang harus dipegang yaitu pola hidup sehat. Anda harus mengelola apa-apa saja yang boleh dan tidak boleh masuk ke dalam tubuh kita terutama melalui makanan dan minuman.

Cari tahu kandungan makanan dan minuman yang biasa anda makan. Jika mengandung zat berbahaya, maka pastilah anda harus menghindarinya. Selain itu anda juga harus membantu sistem pencernaan agar berjalan lancar. Konsumsi sesuatu yang mudah dicerna dan selalu kunyah dengan baik agar lebih mudah diproses.

Gangguan sistem pencernaan adalah penyebab yang paling sering ditemui pada penderitan kanker kolon. Selain mampu menyebabkan kanker, gangguan sistem pencernaan pun membuat tubuh anda kekurangan asupan nutrisi. Hal ini dikarenakan oleh terganggunya proses penyerapan nutrisi pada sistem pencernaan.

Sudah Tahu, Penyebab Kanker Usus ?

Penyebab Kanker Usus

Kanker usus merupakan penyakit yang menyerang sistem pencernaan pada manusia. Penyakit kanker usus tidak mengenal usia. Setiap orang dengan umur tertentu dapat menderita penyakit tersebut. Meskipun demikian, mereka yang berumur lebih dari 60 tahun menjadi sosok yang paling banyak terserang penyakit kanker usus tersebut. Penyebab kanker usus sendiri belum diketahui secara pasti. Selain penyebab, tentu anda juga harus tahu bagaimana cara mencegah kanker usus agar terhindar dari sakit kanker usus.

Daftar Penyebab Kanker Usus

Namun, ada beberapa faktor yang dapat menimbulkan penyakit kanker usus, diantaranya:

  1. Kebiasaan mengkonsumsi daging merah dengan jumlah yang banyak.
  2. Kekurangan serat.
  3. Kebiasaan merokok dan mengkonsumsi minuman yang mengandung alcohol.
  4. Kelebihan berat badan.
  5. Menderita diabetes.
  6. Memiliki saudara atau orang tua yang memiliki radang kronis pada organ usus besar.
  7. Menderita gangguan pencernaan.
  8. Memiliki gangguan genetika FAP atau famailial adenomatous polyposis.
  9. Kurang berolahraga.

Penyebab kanker usus di atas dapat menimbulkan efek bagi tubuh. Tubuh akan mengalami kondisi tertentu sehingga penderita dapat dikatakan mengidap penyakit kanker usus.

Berikut ini merupakan gejala-gejala yang dirasakan oleh seseorang yang menderita penyakit kanker usus:

  • Timbul darah pada feses atau terjadinya pendarahan pada anus.
  • Tekstur kepadatan fesef yang berubah.
  • Berat badan yang selalu menurun.
  • Tubuh mudah merasakan lelah.
  • Timbul nyeri pada perut.
  • Buang air besar yang berulang-ulang.
  • Mengalami konstipasi.
  • Perut yang terasa kembung.

Kanker usus sendiri dapat terjadi akibat sel DNA dalam tubuh berkembang tanpa bisa dikendalikan. Sel DNA yang tidak dapat dikendalikan tersebut memiliki sifat merusak dan tumbuh dengan tidak normal. Pertumbuhan sel yang semakin meluas tersebut, lambat laun akan meluas pada bagian tubuh yang lain. Mutase gen yang terjadi di usus besar tersebut bersifat menurun.

Jika salah satu keluarga memiliki riwayat penyakit kanker usus, besar kemungkinan anggota keluarga yang lain akan menderita penyakit kanker usus. Setelah mengetahui gejala dan penyebab kanker usus, simak dua macam kanker usus yang bersifat turunan berikut ini:

• HNPCC atau Hereditary Nonpolyposis Colerectal Cancer
Penyakit ini dikenal juga sebagai sindrom Lynch. Mereka yang mengalami sindrom ini memiliki resiko besar terkena penyakit kanker usus.

• FAP atau Familial Ademomatous Polyposis
FAP termasuk penyakit langka dan dapat menyebabkan polip di daerah usus besar beserta dengan rectum.

Demikianlah penyebab kanker usus yang wajib untuk anda ketahui sehingga anda bisa mencegah timbulnya kanker usus. Semoga apa yang kami sampaikan diatas bermanfaat untuk anda semua.