manfaat blueberry

Manfaat Blueberry Bagi Kesehatan

Pernahkah Anda mencicipi blueberry? Apakah Anda menyukai rasanya yang tajam? Kebanyakan orang melakukannya, dan jika Anda melakukannya, maka Anda akan menyukai mereka lebih dalam beberapa menit setelah mengetahui betapa hebatnya buah ini. Bagi mereka yang belum pernah mencicipi atau melihat salah satu buah berry yang kuat ini dan juga bagi mereka yang mengenalnya dengan baik, sebuah pengantar kecil tidak akan terasa sakit sebelum kita melanjutkan semua manfaat kesehatan menakjubkan dari “makanan super” ini.

manfaat blueberry
manfaat blueberry

Apa itu blueberry

Blueberry adalah buah-buahan milik keluarga Vaccinium dan dapat ditemukan dalam tiga jenis. Pertama adalah blueberry “low-bush” liar, yang mengandung nama ilmiah Vaccinium angustifolium. Varietas kedua, Vaccinium corymbosum, umumnya dikenal sebagai blueberry “high-bush”. Ada satu jenis lainnya, tapi varietas itu sangat jarang dan memiliki nama ilmiah Vaccinium pallidum.

Manfaat Kesehatan Blueberry

Manfaat kesehatan dari makanan super menakjubkan ini dibahas di bawah ini.

Keterlambatan Penuaan

Jika kita menganggap efek radikal bebas pada penuaan sebagai penyebab utama berbagai gejala, maka blueberry membawa Anda sinar terang harapan untuk tetap awet muda. “Makanan super” ini dikemas dengan antioksidan dan menempati peringkat nomor 1 di dunia antioksidan. Hal ini terutama disebabkan oleh adanya antosianin, pigmen yang bertanggung jawab untuk warna biru blueberry. Kelimpahan vitamin C juga merupakan faktor besar untuk klaim yang mengesankan ini juga. Anda dapat mencegah tanda-tanda penuaan seperti keriput, bintik-bintik penuaan, katarak, osteoporosis, rambut rontok, demensia, dan penyakit Alzheimer dengan makan blueberry dan mendapatkan manfaat antioksidan!

Perbaiki Fungsi Otak

Sekali lagi, sifat antioksidan blueberry ikut bermain. Antosianin, selenium, vitamin A, C, E, vitamin B kompleks, seng, natrium, kalium, tembaga, magnesium, fosfor, dan mangan dapat menyembuhkan gangguan neurotik dengan mencegah degenerasi dan kematian neuron. Nutrisi penting ini juga melindungi sel otak dan membantu memulihkan kesehatan sistem saraf pusat. Sulit dipercaya bahwa buah ini juga bisa menyembuhkan masalah serius seperti penyakit Alzheimer. Mereka bahkan menyembuhkan sel-sel otak yang rusak dan jaringan neuron untuk menjaga ingatan Anda tetap tajam untuk waktu yang sangat lama.

Promosikan Pencernaan

Serat (serat) yang ada dalam blueberry mencegah konstipasi. Selain itu, vitamin, natrium, tembaga, fruktosa, dan asam memperbaiki pencernaan dengan menstimulasi cairan gastrik dan pencernaan yang benar untuk memindahkan makanan dengan lancar dan aman melalui sistem gastrointestinal Anda.

Mengobati Infeksi Saluran Kemih

Pembentukan koloni bakteri tertentu seperti E-coli di sepanjang lapisan dinding dalam saluran kemih bertanggung jawab atas infeksi ini. Ini menghasilkan peradangan, yang merupakan sensasi terbakar saat buang air kecil. Untuk kondisi ini, blueberry bisa sangat bermanfaat. Mereka memiliki senyawa yang terbentuk dari molekul polimer besar yang menghambat pertumbuhan bakteri tersebut. Mereka juga memiliki sifat antibiotik tertentu yang menambah efek ini. Molekul berat ini menggosok bakteri dari dinding sepanjang saluran, sehingga mencegah infeksi. Sejauh ini, senyawa ini hanya ditemukan pada cranberry dan blueberry.

Mencegah Kanker

Blueberry dapat terbukti sangat bermanfaat bagi pasien kanker, karena mengandung senyawa tertentu seperti pterostilbene (obat yang sangat baik untuk kanker usus dan hati) dan asam ellagic. Kedua selaras dengan antosianin dan antioksidan lainnya seperti vitamin C dan tembaga dapat melakukan mukjizat untuk mencegah dan menyembuhkan kanker.

Perawatan mata

Blueberry adalah salah satu alternatif terbaik untuk kacamata, lensa kontak, obat tetes mata, obat-obatan, dan operasi mata. Mereka dapat mencegah atau menunda semua masalah mata-mata terkait usia seperti degenerasi makula, katarak, miopia dan hypermetropia, kekeringan, dan infeksi, terutama yang berhubungan dengan retina, karena sifat antioksidannya. Degenerasi makula adalah masalah serius dimana retina mata merosot secara bertahap, akhirnya menyebabkan kebutaan total atau parsial. Anda tidak bisa langsung menaruh blueberry di mata Anda, tapi Anda bisa memakannya untuk mendapatkan penglihatan yang lebih sehat. Blueberry mengandung antioksidan khusus yang disebut karotenoid (lutein, zeaxanthin dll.), Flavonoid (seperti rutin, resveratrol, kuersetin dll.), Dan senyawa antioksidan lainnya seperti vitamin A, C, E, selenium, seng, dan fosfor, yang semuanya sangat bermanfaat dan penting untuk kesehatan mata.

Cure Penyakit Jantung

Kandungan serat tinggi, antioksidan, dan kemampuan untuk melarutkan ‘kolesterol jahat’ menjadikan blueberry sebagai suplemen diet yang ideal untuk menyembuhkan banyak penyakit jantung, sekaligus memperkuat otot jantung.

Meningkatkan Imunitas

Blueberry dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan mencegah infeksi. Begitu sistem kekebalan tubuh Anda kuat, Anda tidak akan terkena flu, demam, cacar, dan penyakit menular lainnya yang tidak terhitung yang disebarkan oleh bakteri dan virus.

Manfaat & Fakta Lain: Blueberry membuat Anda tetap segar, aktif, bugar, tajam,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *