6 Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan

Manfaat Susu Kambing

Selain dagingnya, kambing juga memiliki susu yang bisa diminum oleh manusia. Biasanya susu kambing bisa dengan mudah kita temukan di pedesaan. Susu kambing juga dinilai memiliki khasiat yang sangat bagus untuk kesehatan serta dapat mengobati beberapa jenis penyakit. Nah berikut ini tips kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari susu kambing.

Menurut sebuah penelitian, segelah susu kambing mengandung hampir 10 gram protein, 170 kalori, 11 gram karbohidrat, 27 mg kolesterol, dan 6,3 mg lemak jenuh. Tidak hanya itu susu kambing juga kaya akan kandungan selenium, tembaga, seng, fosfor, potasium, riboflavon, magnesium serta vitamin A, B2, C dan D. Nah berikut ini beberapa manfaat susu kambing yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Manfaat Susu Kambing

 

Mudah Dicerna

Manfaat susu kambing yang pertama ialah mudah dicerna bahkan jika dibandingkan dengan susu sapi. Hali ini karena susu kambing memiliki molekul lemak dengan ukuran yang relatif kecil.

Rendah Laktosa

Susu kambing memiliki kandungan laktosa yang lebih rendah dibandingkan susu sapi. Jadi susu kambing bisa dikonsumsi untuk Anda yang menderita intoleransi terhadap laktosa.

Kaya Kalsium

Manfaat susu kambing yang selanjutnya adalah kaya kalsium. Sama seperti susu sapi, susu kambing juga kaya kana kandungan kalisum yang baik untuk menjada kesehatan tulang dan gigi Anda.

Menyehatkan Jantung

Manfaat susu kambing juga sangat baik untuk jantung. Susu kambing mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat dalam darah sehingga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengandung Asam Lemak Sehat

Susu kambung mengandung jenis asam lemak sehat. Manfaat susu kambing dengan kandungan asam lemaknya ini dapat mengatasi dan mencegah masalah jantung dan masalah usus.

Mempercantik Kulit

Manfaat susu kambing ternyata tidak hanya untuk kesehatan, namun juga untuk kecantikan. Susu kambing memiliki kandungan vitamin A yang dapat membuat kulit Anda menjadi lebih halus dan sehat.

Tidak hanya manfaat susu kambing di atas, ia juga memiliki kandungan nutrisi seperti fosfor, magnesium, kalsium dan zat besi yang mudah diserap oleh tubuh. Dengan mengetahui beberapa manfaat susu kambing di atas, Anda bisa lebih yakin untuk mengonsumsinya.

Referensi: https://desakabut.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *